Реклама Google
Разное
19.12.2019

Упражнения для пальцев вышивальщиц

Девочки, а вы знаете, что медиками разработаны упражнения для пальцев рукодельниц!

1. Поиграйте несколько секунд пальцами обеих рук на спинке стула, как на клавиатуре фортепиано. Затем положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, затем сбоку и сверху, т.е. сыграйте пальцами "утиный танец".

2. Поднимите руки вверх и потянитесь. Теперь обеими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?

3. Согните руки в локтях, ладони прижмите друг к другу. Теперь приподнимите руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустите их вниз, в направлении от туловища. Это очень хорошее упражнение для суставов рук.

4. Теперь, держа руки в таком же положении, широко разведите и снова сомкните пальцы.

5. Разводите поочередно отдельные пальцы или группу пальцев и снова смыкайте их. В результате напряжение в пальцах исчезнет.

6. Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. С силой потяните руки в противоположном направлении.
Проделывайте эти не сложные упражнения можно чаще, и ваши пальчики будут энергичными и бодрыми!
280
Похожие публикации

Комментарии

avatar
Новички
Цитировать
Tatiana80 написал(а):
28.03.2020 | ICQ: ---
Огромное спасибо за полезную статью!

--------------------

avatar
Эксперты
Цитировать
TatyanaG написал(а):
07.01.2020 | ICQ: ---
Спасибо за статью. Полезна информация и для вышивальщиц, и для вязальщиц, да и для портных тоже неплохие упражнения  *THUMBS UP*

--------------------

avatar
Новички
Цитировать
Elitworld написал(а):
25.12.2019 | ICQ: ---
Спасибо за ценную информацию! Будем делать теперь!

--------------------

avatar
Эксперты
Цитировать
дичка написал(а):
22.12.2019 | ICQ: ---
Вот спасибо за набор упражнений, для тех кто "на игле". Будем пополнять

--------------------
Любовь - это вышивaние в четыре руки. – (Рамон Гомес де ла Серна)

Ботаник-практик II степени!

avatar
Продвинутые
Цитировать
lilya_1982 написал(а):
21.12.2019 | ICQ: ---
Спасибо за информацию. Полезная статья  E:-)

--------------------

Оставлять комментарии могут только авторизированные пользователи
Меню пользователя
Здравствуйте, Гость
Ваша аватара


Логин:

Пароль:

Сохранить авторизацию
Календарь
«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930